1. 访问[谷歌Chrome官方下载页面](https://www.google.com/intl/zh-CN/chrome/)，点击“下载Chrome”按钮获取最新版本。
2. 若需特定旧版本（如企业环境），可前往[Chrome历史版本存档](https://www.greensofts.com/history-of-chrome)下载，选择带有“Stable”标注的版本（如Chrome 114.0.5735.90）。
3. 避免使用测试版（Beta/Dev）或Canary版本，这些版本可能不稳定且存在兼容性问题。
二、安装与初始设置
1. 下载后双击安装包，按提示完成安装。首次启动时，可选择“默认浏览器”或跳过此步骤。
2. 进入设置 > 隐私与安全 > 关闭“自动更新”，防止Chrome自动升级到新版本（若需固定版本）。
3. 在“系统”选项中，根据设备性能决定是否启用“硬件加速”（显卡驱动过旧时建议关闭）。
三、优化视频会议体验
1. 启用摄像头和麦克风权限：
- 右键点击视频网站（如Zoom、腾讯会议）页标，选择“网站设置”。
- 在“隐私与安全”中，确保“摄像头”和“麦克风”权限设置为“允许”。
2. 调整视频编码设置：
- 点击右上角三个点 > 设置 > 高级 > 网络 > 禁用“QUIC协议”（部分网络环境下可提升稳定性）。
- 在视频会议软件设置中，优先选择“VP8/H.264”编码，降低CPU负载。
3. 关闭不必要的扩展：
- 进入扩展程序页面（点击右上角三个点 > 更多工具 > 扩展程序），禁用广告拦截、脚本管理等可能干扰视频渲染的插件。
四、解决常见卡顿或延迟问题
1. 清理缓存：
- 设置 > 隐私与安全 > 清除浏览数据 > 选择“缓存的图片和文件”、“Cookie”等，立即清理。
2. 限制后台标签页数量：
- 右键点击不需要的标签页，选择“关闭标签页组”，减少内存占用。
- 在任务管理器（Shift+Esc）中结束占用过高的进程（如视频流媒体标签页）。
3. 调整网络设置：
- 若使用VPN或代理，暂时关闭以测试网络稳定性。
- 在路由器中设置Chrome为高优先级设备，或切换至5GHz Wi-Fi频段。
五、保持版本长期稳定
1. 手动更新策略：
- 定期检查谷歌官方更新日志（[Chrome发布公告](https://blog.google.com/products/chrome/)), 确认是否需要升级。
- 若当前版本稳定，可在设置 > 关于Chrome中取消“自动更新”勾选。
2. 备份书签和配置：
- 导出书签（点击右上角三个点 > 书签 > 书签管理器 > 导出），保存至本地HTML文件。
- 如需回滚版本，先卸载当前Chrome，重新安装后导入书签即可。
