一、检查隔离区与备份文件
1. 查看杀毒软件隔离区：打开安全软件（如360安全卫士、火绒），进入“病毒隔离”或“威胁监控”模块，查找最近被删除的文件。若发现下载包，可勾选后点击“恢复”或“信任”，文件将移至原路径或指定位置。
2. 利用系统保护功能：在Windows系统中，右键点击下载文件夹所在磁盘，选择“属性”->“以前的版本”。若系统还原点可用，可选中最近的时间节点，点击“恢复”以找回被删除文件。此方法需提前开启系统保护功能。
二、通过临时缓存找回文件
1. Chrome缓存提取：按下`Ctrl+Shift+Delete`打开Chrome清除记录页面，确认“清空缓存”未被勾选，直接关闭窗口。接着进入Chrome安装目录（如`C:\Users\用户名\AppData\Local\Google\Chrome\User Data\Default\Cache`），按文件修改时间排序，找到近期生成的临时文件（扩展名如`.tmp`或`.crdownload`），复制到安全位置后尝试重命名（如改为原文件名）。
2. IE临时文件夹检查：若Chrome缓存无效，可访问`C:\Users\用户名\AppData\Local\Microsoft\Windows\Temporary Internet Files`，按文件大小排序，查找体积较大的文件（如视频或压缩包），复制后重命名测试是否能正常打开。
三、修复下载链接或任务
1. 重新获取下载链接：若原下载页面仍在，可复制链接地址，在Chrome中右键选择“使用其他工具下载”（如IDM或迅雷），绕过安全软件监控直接下载。若链接失效，尝试通过谷歌搜索文件名+“官方下载”找回原始地址。
2. 恢复中断的下载任务：若文件为分块下载（如大型安装包），可检查下载工具（如Chrome自带任务或第三方软件）是否支持断点续传。重新添加任务时，勾选“从中断处继续”以避免重新下载整个文件。
四、调整安全软件设置
1. 添加白名单规则：在安全软件的“信任列表”或“排除项”中，添加下载文件的保存路径（如`C:\Users\用户名\Downloads`）及文件类型（如`.exe`、`.zip`）。部分软件需手动输入后缀或路径，确保后续下载不再被误删。
2. 暂停实时监控：临时关闭安全软件的“文件监控”功能（如360的“防护中心”->“系统防护”->“文件防护”），快速完成下载后立即重启监控。此操作需谨慎，避免长时间暴露风险。
五、利用网络存储或云盘应急
1. 转存至云盘：若文件较小，可上传至百度网盘、OneDrive等云服务，通过分享链接在其他设备下载。若文件较大，使用“奶牛快传”等临时存储工具生成直链，绕过本地安全限制。
2. 手机热点传输：在电脑和手机登录同一账号（如QQ、微信），通过手机USB共享网络或热点，将文件发送至手机后，再用电脑连接手机热点重新下载。此方法适用于紧急恢复小文件。
