1. 按 `Shift+Esc` 打开任务管理器 → 找到非必要的后台进程（如视频标签页或扩展程序） → 右键点击并选择“结束进程”。此操作释放网络资源，但需手动操作且可能影响功能。
2. 在任务管理器中勾选“网络”选项卡 → 按“发送列”排序 → 关闭上传流量过高的标签页。此操作针对上传占用（如同步功能），但无法区分具体应用。
方法二：修改系统级网络参数提升传输效率
1. 在路由器管理界面启用“QoS（质量服务）”功能 → 设置Chrome下载任务为高优先级。此操作需路由器支持，但可能影响其他设备网速。
2. 按 `Win+R` 输入 `ncpa.cpl` → 右键点击当前网络适配器 → 选择“属性” → 双击“Internet协议版本4” → 设置DNS为 `8.8.8.8` 和 `8.8.4.4`。此操作优化域名解析速度，但公共DNS可能因地区不同效果差异较大。
方法三：使用命令行工具限制Chrome网络带宽
1. 以管理员身份运行命令提示符 → 执行以下指令：
bash
netsh int ipv4 set dnsname "Local Area Connection" static 8.8.8.8
chrome.exe --disk-cache-size=512 --limit-intra-process-bandwidth=10
此操作限制单进程带宽（单位MB/s），但数值需根据实际网络调整，过高可能无效。
2. 在命令行输入以下代码监控实时流量：
bash
使用PowerShell执行
Measure-Object -Property SentKB -Sum (Get-NetAdapterStatistics -Name "Ethernet").SentKB
此操作统计发送数据量，但需持续运行且结果延迟显示。
方法四：通过代理服务器优化下载路径
1. 在Chrome设置中搜索“代理” → 打开“使用计算机代理服务器” → 填写代理地址（如 `proxy.example.com:8080`）。此操作需有效代理资源，但可能降低延迟。
2. 安装扩展程序“Switcheroo Redirector” → 配置规则将下载流量定向到指定服务器。此操作适合技术用户，但免费代理可能不稳定。
方法五：调整Chrome能源节省模式减少网络负担
1. 进入Chrome设置 → 搜索“节能” → 启用“通过减少后台活动节省能源”。此操作限制标签页活动，但可能导致页面停止响应。
2. 在地址栏输入 `chrome://flags/` → 搜索“Suffocate” → 启用实验性功能“Suffocate Tabs”（限制非活动标签网络请求）。此操作极端节省资源，但可能中断下载任务。
