1. 打开浏览器：启动您的浏览器，如chrome、firefox、edge等。
2. 访问历史记录：
（1） 对于chrome，您可以点击地址栏左侧的“历史”图标或使用快捷键`ctrl + shift + h`来打开历史记录页面。
（2） 对于firefox，您可以点击地址栏左侧的“历史”按钮或使用快捷键`ctrl + shift + l`来打开历史记录页面。
（3） 对于edge，您可以点击地址栏左侧的“历史”按钮或使用快捷键`win + r`输入`history:`然后按回车键来打开历史记录页面。
3. 查看历史记录：在历史记录页面中，您可以看到您访问过的网址及其时间戳。点击每个网址可以查看完整的网页内容。
4. 导出历史记录：如果您想将历史记录保存到文件，可以使用以下方法：
（1） 对于chrome，您可以右键点击历史记录页面中的某个网址，选择“复制链接”，然后粘贴到文本编辑器中。
（2） 对于firefox，您可以右键点击历史记录页面中的某个网址，选择“复制链接”，然后粘贴到剪贴板中。
（3） 对于edge，您可以右键点击历史记录页面中的某个网址，选择“复制链接”，然后粘贴到文本编辑器中。
5. 保存历史记录：将历史记录复制到文本编辑器后，您可以将其保存为文件。例如，在记事本中，您可以右键点击文件，选择“另存为”，然后在弹出的对话框中选择“所有格式”，最后点击“保存”。这样，您就可以将历史记录保存为文件了。
6. 导出为文件：一旦您将历史记录保存为文件，您可以使用浏览器的下载功能将其下载到本地计算机上。例如，在chrome中，您可以右键点击保存的文件，选择“另存为”，然后在弹出的对话框中选择“保存为”，最后点击“保存”。同样，在firefox和edge中，您也可以使用类似的方法将历史记录保存为文件。
总之，通过以上步骤，您可以查找并导出以前访问过的所有网站的历史记录。请注意，由于浏览器安全设置的不同，某些浏览器可能不允许您直接访问历史记录页面。在这种情况下，您可能需要手动检查浏览器的扩展程序或插件，看看是否有提供历史记录导出功能的第三方工具。
