在Google浏览器中，您可以使用内置的备份和恢复功能来快速备份和恢复浏览器数据。以下是操作步骤：
1. 打开Google浏览器，点击菜单栏中的“设置”图标（通常是一个齿轮形状）。
2. 在设置页面中，找到并点击“同步与备份”选项。
3. 在同步与备份页面中，您会看到一个名为“备份我的浏览数据”的按钮。点击该按钮。
4. 如果您还没有登录Google账户，请先登录。如果您已经登录，只需点击“开始备份”即可。
5. 等待备份过程完成。完成后，您的浏览器数据将被保存到Google云端硬盘中。
6. 要恢复浏览器数据，只需在Google云端硬盘中找到您的备份文件，然后点击“恢复”按钮。这将使您的浏览器恢复到备份时的状态。
请注意，备份和恢复功能可能会受到网络状况的影响，因此请确保您的网络连接稳定。此外，为了保护您的隐私和安全，请确保只从可信的来源下载备份文件，并避免将备份文件存储在公共或不安全的计算机上。