打开Chrome浏览器，在地址栏输入`chrome://extensions/`后按回车键，进入扩展程序管理页面。这里会显示所有已安装的插件列表，找到需要限制后台运行的目标插件。
点击目标插件下方的“详细信息”按钮，进入单独的配置界面。在该页面中找到“站点访问”相关设置区域，默认可能有“在隐身模式下也可以使用”“在特定网站上可以使用”等选项。若希望完全禁止该插件在后台自动运行，可直接关闭对应的开关按钮使其变为灰色状态。
对于需要精细控制的高级用户，可在同页面切换到“权限”选项卡。手动修改或删除不必要的权限条目，例如将作用范围从通配符`https://*.example.com/*`更改为具体域名限制。部分插件支持开启“低功耗模式”或“智能暂停模式”，这些功能会在非活跃时段自动减少资源占用，可通过插件自身的设置菜单进行启用。
当浏览器提示更新时应及时安装新版本，因为不同版本的权限管理系统可能存在差异。更新后建议重新检查各插件的后台运行状态，确保新策略生效。若发现某个插件仍然异常消耗资源，可尝试先禁用再重新启用的方式重置其配置。
企业用户可通过组策略工具（gpedit.msc）实施统一管控。导航至“用户配置>管理模板>Google Chrome>扩展程序”，启用“阻止用户启用未经批准的扩展”，并设置白名单机制仅允许指定插件运行。管理员还能创建策略文件定义全局性的权限规则，通过命令行参数强制应用到所有终端设备。
通过上述步骤逐步操作后，用户能够有效限制Chrome浏览器插件的后台运行权限。所有方法均基于官方技术支持文档推荐的实践方式，结合社区验证过的有效方案，可根据实际使用场景灵活组合调整。
