1. 检查网络连接：确保网络连接稳定，可重启路由器刷新网络连接。若使用Wi-Fi，可尝试切换为有线连接，通常有线连接更稳定。还可使用Speedtest等测速工具检查网络速度，确认网络带宽是否足够支持高速下载。
2. 清理浏览器缓存：浏览器缓存过多可能影响下载速度，需清理缓存以提升性能。打开谷歌浏览器，点击右上角三个点图标，选择“设置”，在“隐私和安全”选项中，点击“清除浏览数据”，选择“时间范围”为“所有时间”，勾选“缓存的图片和文件”，然后点击“清除数据”。
3. 禁用不必要的扩展程序：过多的扩展程序会占用系统资源，影响浏览器性能，进而导致下载速度变慢。打开谷歌浏览器，点击右上角三个点图标，选择“更多工具”->“扩展程序”，在扩展程序页面，找到不常用的扩展程序，点击“移除”或“禁用”。
4. 调整浏览器设置：打开谷歌浏览器，点击右上角三个点图标，选择“设置”，在“高级”选项中，找到“系统”部分，关闭“继续运行后台应用程序”选项；在“隐私和安全”选项中，关闭“预加载页面以便更快地浏览和搜索”选项。
5. 使用下载管理器：推荐使用Internet Download Manager（IDM）、Free Download Manager（FDM）、EagleGet等下载管理器，它们支持多线程下载，能显著提升下载速度，且支持断点续传功能。
6. 检查防火墙和杀毒软件：防火墙和杀毒软件可能会限制下载速度，需检查并调整相关设置。打开防火墙设置，确保谷歌浏览器被允许通过防火墙；检查杀毒软件设置，确保没有对谷歌浏览器的下载进行限制。
