1. 使用Chrome内置下载面板：在地址栏输入`chrome://downloads/`，打开下载内容页面，可实时查看下载速度、剩余时间及文件大小等，还能对下载任务进行暂停、恢复或取消操作。此外，启用桌面通知后，每次下载时会弹出通知，方便快速查看和操作。
2. 安装扩展程序增强监控：可以安装“Download Status Bar”插件，该插件会在浏览器底部显示下载进度条，点击可跳转至下载详情页，适合多任务并行时快速查看。另外，“Enhanced Download Manager”扩展允许用户右键点击下载链接，选择“增强型下载”，自定义任务名称、分类及完成后的提醒方式（如声音或弹窗）。
3. 借助第三方工具实现跨设备同步：在PC端安装IDM（Internet Download Manager），登录同一账号后，在手机或平板上安装IDM Remote，通过局域网实时同步下载状态。对于Linux用户，可以使用rsync命令行工具将本地下载任务同步至远程服务器。
4. 通过脚本自动刷新下载状态：在Chrome书签栏添加JS代码`javascript：setInterval(function(){window.open("chrome://downloads/","_blank")},5000);`，每5秒自动打开下载面板，手动关闭后仍可继续监控。或者使用Tampermonkey插件编写脚本，每2秒获取一次下载数据并在控制台输出日志。
5. 检查网络和存储设备的影响：在开发者的工具中切换到Network标签页，筛选“xhr.send”请求，查看下载线程是否稳定。如果频繁中断，可能是WiFi信号弱或硬盘写入错误导致的。使用Blackmagic Disk Test工具测试磁盘写入速度，若速度低于50MB/s可能会拖慢下载进度，此时需要及时清理磁盘碎片或更换SSD。
