1. 进入插件管理页面：打开Chrome浏览器，点击右上角的三个点图标，选择“更多工具”，再点击“扩展程序”，即可进入插件管理页面。或者直接在地址栏输入`chrome://extensions/`并按回车键，也能快速打开该页面。
2. 查看已安装插件：在插件管理页面，你可以看到所有已安装的插件列表。每个插件旁边都有相关的操作按钮，如启用/禁用开关、删除按钮等。
3. 启用/禁用插件：如果某个插件暂时不需要使用，可以点击其旁边的禁用按钮，将其禁用。这样可以减少插件对浏览器资源的占用，提高浏览器的运行速度。当需要使用时，再点击启用按钮即可。
4. 删除插件：对于不再需要的插件，可以点击其对应的删除按钮（通常是带有垃圾桶图标的按钮），然后在弹出的确认对话框中点击“删除”，即可将插件从浏览器中彻底移除。
5. 查看插件详细信息：点击插件列表中的“详细信息”链接，可以查看该插件的具体设置选项、版本信息、权限等。在这里，你可以根据需要进行相关的设置调整。
6. 允许在其他设备上同步扩展数据：如果你使用同一Google账号登录多个设备，可以将插件的“允许在其他设备上”选项开启。这样，当你在其他设备上登录同一账号时，该插件会自动同步到其他设备上，无需再次安装和配置。
7. 自动更新插件：大多数情况下，谷歌浏览器及其插件都会设置为自动更新。这意味着当有新的插件版本发布时，浏览器会在后台自动下载并安装更新，无需用户手动干预。你可以通过以下步骤检查是否开启了自动更新：进入浏览器的扩展程序页面（如上述安装步骤中所述）。找到页面右上角的“开发者模式”开关，确保其处于关闭状态（开启自动更新需要关闭开发者模式）。在页面底部查看是否有关于自动更新的相关设置选项，如有，可根据实际情况进行调整，一般保持默认的自动更新设置即可。
8. 手动更新插件：如果你发现某个插件长时间没有更新到最新版本，或者你想尽快获取插件的新版本以修复问题、增加新功能等，可以手动进行更新：同样先进入浏览器的扩展程序页面。找到需要更新的插件条目，点击该插件旁边的“详细信息”按钮，进入插件的详情页面。在详情页面中，查看是否有“更新”按钮（如果有），点击该按钮，浏览器会连接到插件服务器检查是否有可用的更新。如果有更新，浏览器会自动下载并安装，安装完成后插件即更新到了最新版本。
9. 通过命令行参数设置更新频率：你可以通过命令行参数--extensions-update-frequency来设置更加频繁的升级间隔，单位为秒。例如，每45秒检测一次，你可以用这样的命令行参数来运行chrome。但请注意，这将影响所有已安装的扩展，因此请斟酌这样做带来的带宽和服务器负载的影响。
